Läbipõlemine – kui puhkamisest enam ei piisa
Kas olen lihtsalt väsinud või hakkab töö mind läbi põletama?
„Ma olen lihtsalt väsinud.“
„Praegu on tööl kiire aeg.“
„Puhkan nädalavahetusel välja.“
„Kui see projekt läbi saab, läheb kergemaks.“
Need on mõtted, mida paljud meist on endale öelnud. Enamasti ongi väsimus loomulik osa elust ning pärast puhkust tuleb energia tagasi. Aga mis saab siis, kui enam ei tule?
Läbipõlemise ennetamiseks tuleb alustada lihtsatest asjadest
Läbipõlemine ei ole diagnoos, arstid otsivad selle tagant siiski konkreetseid sümptomeid aga hea on meeles pidada, et pikaajalise tööstressi tagajärg võib viia depressiooni tekkeni.
Läbipõlemise põhjuseks on:
- pikaaegne töötamine stressirohkes olukorras;
- pole sobivat puhkamise ja lõõgastumise võimalusi ja see viib n.ö. läbipõlemiseni.
Sellest tekib meeleoluhäire tüüpi seisund, mille puhul organism annab märku, et nii enam edasi ei saa. Seda me siis kutsume rahvakeeli läbipõlemiseks.
