Mis on tugigrupp?
Tugigrupp on inimeste regulaarne kogunemine, kus sarnase elu- või elusituatsiooniga inimesed jagavad oma kogemusi, muresid ja lahendusi turvalises ja toetavas keskkonnas. Tugigrupp võib keskenduda näiteks lahutusele, leinale (kaotustele), sõltuvusele, terviseprobleemidele või muudele elu muutvatele olukordadele.
Gruppi juhib koolitatud spetsialist või kogenud kogemusnõustaja, kes aitab arutelusid suunata, toob gruppi vajalikud tervenemise praktikad - tehnikad,, algatab teemasid, mis abisavad ja loob turvalise õhkkonna.
NB! Alustava 02.10. naiste tugigrupi "Arukalt lahku " osalemiseks:
Saada kiri oma registreerimise soovi kohta aadressile: info.minutervis@gmail.com
Pane kirja oma nimi, kontaktid: telefoni number, et oleks sinuga vajadusel kiirelt ühendust võtta.
Kirjuta oma põhjus lühidalt tugigrupis osalemise kohta.
See aitab minul, kui grupijuhil aru saada grupis erinevate osalejate peamistest murekohtadest ning lihtsustab protsesside juhtimist.
Sinu enda küsimused:
Tekkinud küsimused erinevatel teemadel palun kirjuta ka kirja teel või helista. Nädal aega enne grupitöö algust saadan detailse kohalejõudmise plaani.
Osalustasu – grupis osalemiseks tuleb maksta osalemise tasu 50 eurot (kahe esimese tunni eest) kas kohe registreerumisel (kindlustab koha grupis) või hiljemalt nädal aega enne esimest kohtumist. Maksta saab sularahas kohapeal (sellest tuleb eelnevalt teada anda) või ülekandega: EE062200221073794148 (Swedbank)
Tugigrupi väärtus ja kasu
Kuuluvustunne ja mõistmine – inimene ei tunne end oma murega üksi, vaid leiab teisi, kes sarnaseid raskusi kogeb või on kogenud.
Emotsionaalne tugi – grupist saab jagada oma mõtteid ja tundeid ilma hukkamõistuta, kogedes empaatiat ja toetust.
Praktilised kogemused ja lahendused – teiste osalejate lood ja lahendused annavad uusi vaatenurki ja praktilisi ideid.
Enese väljendamise võimalus – turvaline keskkond aitab sõnastada oma tundeid ja mõtteid, mis omakorda toetab sisemist selgust.
Lootuse ja motivatsiooni taastamine – teiste edulood või väiksemad sammud annavad julgust ja usku, et ka ise on võimalik muutustega toime tulla.
Professionaalne juhendamine – juhendaja aitab hoida piire, luua turvalisust ning vajadusel lisada teadmisi ja harjutusi, mis toetavad osalejate arengut.
Isiklik areng – grupis osalemine suurendab eneseteadlikkust, eneseväärtustamist ja annab jõudu oma elus edasi liikuda.